Когда наступает сезон простуд, многие из нас сразу вспоминают о народных средствах: малиновое варенье, липовый чай, имбирный напиток. Но действительно ли они помогают? Давайте разберемся, что говорит наука и как правильно использовать силу природы.

Почему теплое питье так важно при простуде?

Врачи всегда рекомендуют обильное теплое питье при ОРВИ, гриппе и других простудных заболеваниях. И это не просто так! Теплые напитки помогают выводить токсины из организма, что уменьшает головную и мышечную боль. Они также увлажняют слизистые оболочки, смывая с них вирусы и бактерии. Кроме того, при высокой температуре мы теряем много жидкости с потом, а теплое питье помогает восстановить водный баланс. Какие растения подойдут для приготовления напитков при ОРВИ?

Малина: природный аспирин

Малина – одно из самых популярных средств при простуде. И не зря! В ее ягодах, листьях и стеблях содержится ацетилсалициловая кислота, которая действует как жаропонижающее и потогонное средство. Антоцианы в малине борются с микробами, а витамины-антиоксиданты уменьшают воспаление. Малиновое варенье, морсы или чай из сушеных ягод помогут снизить температуру, облегчить кашель и успокоить больное горло.

Липовый цвет: природный антисептик

Липовый чай – еще один проверенный способ борьбы с простудой. Цветки липы обладают потогонным и мочегонным действием, что помогает снизить температуру и вывести токсины. Липовый отвар также разжижает мокроту, облегчая кашель и уменьшая дискомфорт в горле. Этот напиток безопасен даже для детей старше 3 лет, что делает его универсальным средством для всей семьи.

Имбирь: согревающий антивирус

Имбирь давно известен своими полезными свойствами. Он не только согревает, но и обладает противовирусным и противовоспалительным действием. Имбирный чай помогает при боли в горле, ознобе и лихорадке. А еще он бодрит и тонизирует, что особенно важно, когда организм ослаблен болезнью.

Меры предосторожности

Несмотря на всю пользу, природные средства могут вызывать аллергию. Важно следить за реакцией организма и не превышать рекомендуемые дозировки. Также стоит помнить, что растения, собранные в экологически неблагополучных местах, могут содержать вредные вещества. Лучше покупать сырье в аптеках или магазинах, где его качество проверено.

Альтернатива: готовые напитки

Если у вас нет времени или возможности заваривать травяные чаи, можно воспользоваться готовыми растворимыми напитками на основе экстрактов растений. Например, напиток Дыши с прополисом, имбирем и другими полезными веществами удобен в приготовлении: просто налейте в кружку теплую воду, добавьте содержимое саше и размешайте!

Дыши^® напиток с прополисом содержит не только прополис и имбирь, но и шалфей с тимьяном, а также витамин С. Благодаря составу напиток Дыши поможет снять першение в горле, уменьшить общий дискомфорт, придаст сил.

Теплые напитки помогают организму бороться с простудой, ускоряя выздоровление и облегчая симптомы. Не пренебрегайте «горячими помощниками» во время простуды!