Недостаток витамина B12 – это довольно распространенное состояние, которое нередко остается без внимания. Между тем, именно нехватка этого вещества может быть первопричиной таких неприятных ощущений, как потеря чувствительности, покалывание и слабость в руках и ногах. Подобные проявления периферической нейропатии существенно снижают качество жизни.
Зачастую люди в поисках ответа, чем снять онемение, применяют разнообразные местные средства. Однако корень проблемы может скрываться в системном нарушении обмена веществ, связанном с гиповитаминозом.
Как дефицит B12 влияет на нервную систему?
Витамин B12 (кобаламин) выполняет в организме множество функций, но одна из основных связана со здоровьем нервной системы. Он является кофактором в синтезе миелина – жирового вещества, которое формирует защитную оболочку вокруг нервных волокон. Ее можно сравнить с изоляцией на электрическом проводе. Она способствует быстрой и точной передаче нервных импульсов от мозга к конечностям и обратно.
При нехватке кобаламина процесс образования миелина нарушается. Оболочка нервов истончается и повреждается, что приводит к «короткому замыканию» в нервной системе. Передача сигналов замедляется или искажается. Именно это и вызывает характерные симптомы: ощущение ползающих мурашек, жжение или полное отсутствие чувствительности.
Наиболее уязвимыми к дефициту B12 считаются несколько категорий людей:
- вегетарианцы и веганы, поскольку B12 содержится преимущественно содержится в продуктах животного происхождения;
- пожилые люди из-за снижения кислотности желудочного сока, что ухудшает усвоение витамина из пищи;
- люди с заболеваниями желудочно-кишечного тракта (болезнь Крона, целиакия или атрофический гастрит), при которых нарушается всасывание питательных веществ.
Как распознать дефицит B12?
Неврологические проявления нехватки кобаламина развиваются медленно, на протяжении месяцев или лет, что затрудняет своевременную диагностику. Поначалу симптомы едва заметные и не вызывают серьезного беспокойства. Однако со временем они нарастают и становятся более выраженными.
К наиболее частым признакам относятся не только парестезии в кистях и стопах. Также может наблюдаться мышечная слабость, особенно в ногах, что приводит к шаткости походки и трудностям с координацией движений. Нередко возникают когнитивные нарушения:
- ухудшается память;
- снижается концентрация внимания;
- путается сознание.
Возможны и психоэмоциональные изменения, в том числе повышенная раздражительность, апатия или депрессивные состояния.
Для точного определения причины недомогания необходимы лабораторные исследования. Основным методом диагностики является анализ крови на содержание витамина B12. В некоторых случаях для подтверждения диагноза назначают дополнительные тесты, например, определение уровня гомоцистеина и метилмалоновой кислоты в крови. Повышение концентрации этих веществ указывает на функциональный дефицит B12 на клеточном уровне.
Лечение и профилактика
Основная задача терапии – восстановление нормального уровня кобаламина. Способ восполнения дефицита подбирается индивидуально и зависит от степени нехватки вещества и причин ее возникновения. При тяжелом дефиците или проблемах с усвоением обычно назначают курс инъекций B12. В более легких случаях или для профилактики используют пероральные формы – таблетки или капсулы в высоких дозировках. Чтобы найти подходящие препараты, узнайте больше на сайте АптекиПлюс.
Отдельное значение уделяется коррекции рациона. В меню обязательно добавляют продукты, богатые этим витамином: блюда из мяса, печени, рыбы, яиц.
Следует понимать, что восстановление нервных волокон – процесс небыстрый. Первые улучшения фиксируются через 1-3 месяца после начала лечения. Однако для полного восстановления поврежденных нервных структур может потребоваться от шести месяцев до года, а в некоторых запущенных случаях часть неврологических нарушений остается необратимой.
Нехватка витамина B12 является серьезной, но устранимой причиной онемения в конечностях и других неврологических расстройств. При появлении первых подозрительных симптомов стоит провести лабораторную диагностику для своевременного начала лечения и предотвращения долгосрочных последствий для нервной системы.
